Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 312
    Kalorien
  • 14,6 g
    Fett
  • 36,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
312 kcal
1.306 kJ
15,6 %
Fett
14,6 g
22,5 %
gesättigte Fettsäuren
9,4 g
42,7 %
Kohlenhydrate
36,0 g
13,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Energiewert von 156,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,3 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 18,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,5 Gramm. Damit besitzt "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 07.07.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 07.07.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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