Kirsch Schokokuchen, Aerzener

384 kcal

1 Portion

38 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

384 kcal
1608 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

38 g

Zucker

19,6 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

0,9 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

54,5%

Fett

Wie verbrennst du 384 Kalorien?

9644

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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