Kirschen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 5
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
21 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Zucker
1,1 g
2,1 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 1,2 mg 1,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,4 mg 0,1 %
Chlor 0,2 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,8 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,2 %
Magnesium 0,9 mg 0,3 %
Mangan < 0,1 mg 0,4 %
Phosphor 1,6 mg 0,2 %
Kalium 16,8 mg 0,8 %
Schwefel 0,6 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 5 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kirschen, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 63,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Kirschen, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Kirschen, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kirschen, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 13,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,9 g. Damit besitzt "Kirschen, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kirschen, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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