Kirschkuchen (ohne Sahne)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 297
    Kalorien
  • 13,4 g
    Fett
  • 37,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
297 kcal
1.243 kJ
14,9 %
Fett
13,4 g
20,6 %
gesättigte Fettsäuren
7,7 g
35,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,9 g
13,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,8 %
Kohlenhydrate
37,1 g
13,9 %
Zucker
22,5 g
45,0 %
Eiweiß
5,2 g
7,2 %
Salz
0,1 g
2,3 %
Alkohol
0,4 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %
Cholesterin
105,0 mg
350,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
90,1 g
4,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 15,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 1,5 mg 9,1 %
Vitamin B5 0,5 mg 7,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 12,0 %
Vitamin C 10,7 mg 13,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 39,0 mg 3,9 %
Chlor 82,5 mg 9,7 %
Kupfer 0,1 mg 11,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,9 %
Jod < 0,1 mg 3,2 %
Eisen 0,8 mg 5,3 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan 0,2 mg 9,5 %
Phosphor 90,0 mg 12,9 %
Kalium 258,0 mg 12,9 %
Schwefel 61,5 mg 6,8 %
Zink 0,5 mg 7,3 %

Wie verbrennst du 297 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kirschkuchen (ohne Sahne)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Wert von 198,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Kirschkuchen (ohne Sahne)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Kirschkuchen (ohne Sahne)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kirschkuchen (ohne Sahne)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 8,9 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 24,8 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,5 Gramm. Somit besitzt "Kirschkuchen (ohne Sahne)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kirschkuchen (ohne Sahne)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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