Kirschkuchen (ohne Sahne)

198 kcal

100 Gramm

24,8 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

8,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

198 kcal
829 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

8,9 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

60 g

Alkohol

0,3 g

Cholesterin

70 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

7,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26 mg

Chlor

55 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

60 mg

Kalium

172 mg

Schwefel

41 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,1%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

4973

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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