Kirschsaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 114
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 23,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
114 kcal
477 kJ
5,7 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,6 %
Kohlenhydrate
23,6 g
8,8 %
Zucker
23,6 g
47,2 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
170,4 g
8,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 22,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B3 0,7 mg 4,7 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin C 14,5 mg 18,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,0 mg 3,0 %
Chlor 44,0 mg 5,2 %
Kupfer 0,2 mg 20,8 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 1,2 mg 8,0 %
Magnesium 26,0 mg 8,7 %
Mangan 0,2 mg 8,1 %
Phosphor 34,0 mg 4,9 %
Kalium 402,0 mg 20,1 %
Schwefel 16,0 mg 1,8 %
Zink 0,2 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kirschsaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte beinhaltet je 100 ml einen Wert von 57,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kirschsaft" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kirschsaft" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kirschsaft" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 Gramm Fett je 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 11,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,3 Gramm. Damit besitzt "Kirschsaft" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kirschsaft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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