KitKat, Nestlé

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 6,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
223 kJ
2,7 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
6,1 g
2,3 %
Zucker
4,7 g
9,3 %
Eiweiß
0,8 g
1,2 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "KitKat, Nestlé" aus der Kalorientabelle Schokoriegel beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 514,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "KitKat, Nestlé" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "KitKat, Nestlé" aus der Kategorie "Schokoriegel" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "KitKat, Nestlé" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 26,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, da es einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 58,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,2 g. Damit besitzt "KitKat, Nestlé" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "KitKat, Nestlé" ist abgelegt in der Kalorientabelle Schokoriegel. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Nestlé. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Nestlé.

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