KitKat, Nestlé

514 kcal

Brennwert

58,6 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

26,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2152 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

58,6 g

Zucker

45 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

26,8 g

Gesättigte Fettsäuren

15,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,9%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12909

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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