Kiwi, gelb, gold

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 19
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
19 kcal
81 kJ
1,0 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
0,5 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 15,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 11,9 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
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    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kiwi, gelb, gold" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 55,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kiwi, gelb, gold", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kiwi, gelb, gold" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kiwi, gelb, gold" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,6 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 11,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,3 Gramm. Somit hat "Kiwi, gelb, gold" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kiwi, gelb, gold" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 11.09.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.09.2012 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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