Kiwi, gelb / gold

63 kcal

Brennwert

12,4 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

63 kcal
264 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Zucker

12,3 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

161,3 mg

Vitamin E

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17,3 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

12,3 mg

Phosphor

25,2 mg

Kalium

315 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

88,1%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

1582

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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