Klassische Mehlschwitze, hell, Mondamin

576 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

38 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

576 kcal
2412 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

38 g

Gesättigte Fettsäuren

28 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,1%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

61,2%

Fett

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

14466

Schritte

2 Std. 52 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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