Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Salz
0,2 g
3,5 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat pro 100 g einen Brennwert von 480,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 28,6 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 45,7 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,0 g. Damit enthält "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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