Kleine Schokokuchen, Dr. Oetker

449 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

27 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

449 kcal
1880 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

24 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,8%

Kohlenhydr.

Eiweiß

53,3%

Fett

Wie verbrennst du 449 Kalorien?

11276

Schritte

2 Std. 14 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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