Kleiner Dank, Lindt

530 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

31 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

50 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,5%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

53,8%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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