Kleines Mehrkorn-Brot, Bohlsener Mühle

213 kcal

100 Gramm

31,4 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

213 kcal
892 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

31,4 g

Fett

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

59%

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

25,6%

Fett

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

5349

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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