Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 12,3 g
    Fett
  • 3,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
621 kJ
7,4 %
Fett
12,3 g
18,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
6,0 %
Kohlenhydrate
3,1 g
1,1 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Energiewert von 593,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 49,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 12,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 22,5 Gramm. Somit hat "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Knabsi Sonnenblumenkerne, naturbelassen, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 09.07.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.07.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

Teile diese Nährwertinformationen!