Bauernbrötchen, Knack & Back

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
511 kJ
6,1 %
Fett
1,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    21 min
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    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bauernbrötchen, Knack & Back" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Energiewert von 221,8 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Bauernbrötchen, Knack & Back" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bauernbrötchen, Knack & Back" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bauernbrötchen, Knack & Back" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 40,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,9 Gramm. Somit enthält "Bauernbrötchen, Knack & Back" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bauernbrötchen, Knack & Back" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 18.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.01.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knack & Back. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knack & Back.

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