Bauernbrötchen, Knack & Back

222 kcal

100 Gramm

40 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

222 kcal
929 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

19%

Eiweiß

11,5%

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

5571

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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