Knackwurst (Knacker, Brühwurst)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 774
    Kalorien
  • 70,5 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 36,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
774 kcal
3.241 kJ
38,7 %
Fett
70,5 g
108,5 %
gesättigte Fettsäuren
29,0 g
131,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
32,5 g
112,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
5,4 g
36,0 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,5 %
Eiweiß
36,0 g
49,3 %
Salz
6,9 g
114,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
177,0 mg
590,0 %
Natrium
3,6 g
0,6 %
Wasser
181,6 g
9,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B1 1,5 mg 136,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,5 mg 32,1 %
Vitamin B3 13,0 mg 81,0 %
Vitamin B5 1,0 mg 16,0 %
Vitamin B6 0,9 mg 64,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,7 %
Vitamin C 69,0 mg 86,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 84,0 mg 8,4 %
Chlor 4.170,0 mg 490,6 %
Kupfer 0,3 mg 27,9 %
Fluor < 0,1 mg 1,9 %
Jod < 0,1 mg 6,8 %
Eisen 2,8 mg 18,8 %
Magnesium 75,0 mg 25,0 %
Mangan 0,2 mg 8,0 %
Phosphor 432,0 mg 61,7 %
Kalium 585,0 mg 29,3 %
Schwefel 447,0 mg 49,7 %
Zink 5,5 mg 78,0 %

Wie verbrennst du 774 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    231 min
  • Joggen

    Joggen

    74 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    135 min
  • Radfahren

    Radfahren

    202 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Wert von 258,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)" aus der Produktkategorie "Wurst" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 23,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 Gramm. Somit enthält "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knackwurst (Knacker, Brühwurst)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 29.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 29.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!