Knäckebrot 3 Saat, Aldi

500 kcal

Brennwert

54,3 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Eiweiß

21,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

500 kcal
2093 kJ

Eiweiß

17,8 g

Kohlenhydrate

54,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

21,3 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,1%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

40,1%

Fett

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

12557

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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