Knäckebrot 3 Saaten, BioBio

127 kcal

1 Stück

13,2 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

127 kcal
530 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,8%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

42,3%

Fett

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

3178

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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