Knäckebrot 7 Korn, Roland

37 kcal

1 Scheibe

6,9 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

37 kcal
153 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,4%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

7,9%

Fett

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

917

Schritte

11 min

Gehen

3 min

Joggen

10 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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