Knäckebrot Classic 3 Saat, Dr. Klaus Karg

452 kcal

100 Gramm

46,6 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Eiweiß

19,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

452 kcal
1892 kJ

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

46,6 g

Ballaststoffe

10,9 g

Fett

19,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,2%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 452 Kalorien?

11352

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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