Knäckebrot Delikatess, Migros

342 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

61 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,8%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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