Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 4,3 g
    Fett
  • 10,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
432 kJ
5,2 %
Fett
4,3 g
6,6 %
Kohlenhydrate
10,7 g
4,0 %
Eiweiß
4,1 g
5,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
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    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Brennwert von 430,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 44,4 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 17,2 g. Damit besitzt "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Bio Primo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.04.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.04.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Primo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Primo.

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