Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 114
    Kalorien
  • 4,9 g
    Fett
  • 12,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
114 kcal
477 kJ
5,7 %
Fett
4,9 g
7,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,3 %
Kohlenhydrate
12,1 g
4,5 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 456,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 19,6 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 48,4 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,4 g. Damit besitzt "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knäckebrot Dinkel und Saaten, Rewe" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 08.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 08.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rewe. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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