Knäckebrot Gourmet, Pural

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 456
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 46,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
456 kcal
1.909 kJ
22,8 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
46,0 g
17,2 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    136 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    119 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knäckebrot Gourmet, Pural" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen Wert von 456,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Gourmet, Pural", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Gourmet, Pural" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Knäckebrot Gourmet, Pural" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 19,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 46,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 18,0 Gramm. Somit besitzt "Knäckebrot Gourmet, Pural" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Knäckebrot Gourmet, Pural" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.05.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.05.2014 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Pural. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Pural.

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