Knäckebrot Gourmet, Roland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 7,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
176 kJ
2,1 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
7,2 g
2,7 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Gourmet, Roland" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 381,8 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Knäckebrot Gourmet, Roland" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Knäckebrot Gourmet, Roland" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knäckebrot Gourmet, Roland" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 8,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 65,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,3 Gramm. Somit besitzt "Knäckebrot Gourmet, Roland" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Knäckebrot Gourmet, Roland" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 24.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 24.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Roland. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Roland.

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