Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 115
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 11,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
115 kcal
481 kJ
5,8 %
Fett
5,2 g
7,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
11,2 g
4,2 %
Eiweiß
4,8 g
6,5 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Energiewert von 460,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 20,6 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 44,9 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 19,0 Gramm. Somit besitzt "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Knäckebrot Käse Kürbiskern, Mühlengold (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 24.06.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 24.06.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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