Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Brennwert von 413,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 13,5 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 48,8 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 18,5 g. Somit enthält "Knäckebrot Käse und Kürbiskern, BioBio" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.