Knäckebrot köstlich, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 35
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
35 kcal
147 kJ
1,8 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,8 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 35 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot köstlich, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 351,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Knäckebrot köstlich, Wasa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Knäckebrot köstlich, Wasa" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Knäckebrot köstlich, Wasa" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 47,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,0 g. Somit besitzt "Knäckebrot köstlich, Wasa" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Knäckebrot köstlich, Wasa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 22.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 22.03.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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