Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke

31 kcal

1 Scheibe

5,7 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

31 kcal
130 kJ

Eiweiß

0,8 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

5,1%

Fett

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

781

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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