Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 34
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
141 kJ
1,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,4 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen Wert von 351,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,7 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 65,9 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,4 Gramm. Damit besitzt "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot mit Dinkel Roggenvollkorn, Burger Knäcke" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.06.2012 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Burger Knäcke. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Burger Knäcke.

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