Knäckebrot Mjölk, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 32
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 5,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
32 kcal
134 kJ
1,6 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
5,6 g
2,1 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
0,1 g
2,0 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 32 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knäckebrot Mjölk, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 336,8 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Knäckebrot Mjölk, Wasa" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knäckebrot Mjölk, Wasa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knäckebrot Mjölk, Wasa" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 58,9 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,5 Gramm. Damit besitzt "Knäckebrot Mjölk, Wasa" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Mjölk, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 29.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 29.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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