Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 333
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
333 kcal
1.396 kJ
16,7 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    87 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Brennwert von 333,3 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 60,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Somit besitzt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 18.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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