Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Wert von 333,3 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 60,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Damit besitzt "Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (Penny)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.