Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
174 kJ
2,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,8 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 346,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 61,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,0 g. Somit hat "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Knäckebrot Roggen, dünn, Wasa" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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