Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 400
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 62,9 g
    Kohlenhydr.
  • 11,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
400 kcal
1.675 kJ
20,0 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
62,9 g
23,5 %
Eiweiß
11,4 g
15,7 %
Salz
4,3 g
71,4 %
Ballaststoffe
7,1 g
2,4 %

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    120 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    70 min
  • Radfahren

    Radfahren

    105 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 400,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 62,9 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 11,4 Gramm. Somit hat "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knäckebrot Rosmarin und Meersalz, Dr. Klaus Karg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 12.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

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