Knäckebrot Rustikal, Wasa

330 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1,2 g

Mineralstoffe

Eisen

2,8 mg

Magnesium

100 mg

Zink

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,9%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

4,7%

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8288

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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