Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 33
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 5,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
33 kcal
138 kJ
1,6 %
Fett
0,5 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
5,1 g
1,9 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 366,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 57,2 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,3 g. Somit hat "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Knäckebrot Sesam, 3-Ähren-Brot (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.08.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.08.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3-Ähren-Brot (Penny). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle 3-Ähren-Brot (Penny).

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