Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 356
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 57,8 g
    Kohlenhydr.
  • 11,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
356 kcal
1.489 kJ
17,8 %
Fett
5,6 g
8,5 %
Kohlenhydrate
57,8 g
21,6 %
Eiweiß
11,1 g
15,2 %

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Wert von 355,6 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 57,8 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 11,1 Gramm. Somit besitzt "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Sesam, Bäckerkrönung (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 18.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.02.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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