Knäckebrot Sesam, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
223 kJ
2,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knäckebrot Sesam, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Wert von 410,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Knäckebrot Sesam, Wasa", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knäckebrot Sesam, Wasa" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knäckebrot Sesam, Wasa" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,0 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 64,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Damit enthält "Knäckebrot Sesam, Wasa" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Sesam, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Produkt wurden am 20.03.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.03.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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