Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 423
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 49,3 g
    Kohlenhydr.
  • 16,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
423 kcal
1.771 kJ
21,2 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
49,3 g
18,4 %
Eiweiß
16,7 g
22,9 %

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
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    Radfahren

    111 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Wert von 423,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 15,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 49,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,7 g. Damit besitzt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 08.11.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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