Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 423
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 49,3 g
    Kohlenhydr.
  • 16,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
423 kcal
1.771 kJ
21,2 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
49,3 g
18,4 %
Eiweiß
16,7 g
22,9 %

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält je 100 g einen Brennwert von 423,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 15,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 49,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 16,7 g. Damit besitzt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Knäckebrot Tomate Mozzarella, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 08.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 08.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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