Knäckebrot Weizen, Leicht & Cross

102 kcal

1 Portion

19 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

102 kcal
426 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,8%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

9,5%

Fett

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

2553

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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