Knoblauch Quark, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 330
    Kalorien
  • 21,8 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 21,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
330 kcal
1.382 kJ
16,5 %
Fett
21,8 g
33,5 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
21,3 g
29,1 %

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knoblauch Quark, Milram" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 132,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Knoblauch Quark, Milram" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Knoblauch Quark, Milram" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knoblauch Quark, Milram" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 8,7 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,5 Gramm. Somit hat "Knoblauch Quark, Milram" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Knoblauch Quark, Milram" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 21.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 21.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milram. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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