Knoblauchwurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 332
    Kalorien
  • 30,8 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 14,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
332 kcal
1.390 kJ
16,6 %
Fett
30,8 g
47,4 %
gesättigte Fettsäuren
12,8 g
58,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
14,1 g
48,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
14,5 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
14,6 g
19,9 %
Salz
2,4 g
39,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
61,0 mg
203,3 %
Natrium
1,1 g
0,2 %
Wasser
50,9 g
2,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 20,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 72,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 10,7 %
Vitamin B3 5,4 mg 33,7 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,2 %
Vitamin B6 0,2 mg 12,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 14,0 mg 1,4 %
Chlor 1.449,0 mg 170,5 %
Kupfer < 0,1 mg 7,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 1,0 mg 6,4 %
Magnesium 17,0 mg 5,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,3 %
Phosphor 91,0 mg 13,0 %
Kalium 198,0 mg 9,9 %
Schwefel 136,0 mg 15,1 %
Zink 2,0 mg 28,6 %

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    87 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knoblauchwurst" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Brennwert von 332,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Knoblauchwurst" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Knoblauchwurst" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Knoblauchwurst" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 30,8 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 14,6 Gramm. Somit besitzt "Knoblauchwurst" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Knoblauchwurst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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