Knoblauchwurst

332 kcal

100 Gramm

0,2 g

Kohlenhydrate

14,6 g

Eiweiß

30,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

332 kcal
1390 kJ

Eiweiß

14,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

30,8 g

Gesättigte Fettsäuren

12,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

14,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

2,4 g

Wasser

50,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

61 mg

Natrium

1,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

14 mg

Chlor

1449 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

17 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

91 mg

Kalium

198 mg

Schwefel

136 mg

Zink

2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,2%

Kohlenhydr.

17,2%

Eiweiß

82,6%

Fett

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

8338

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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