Knoppers, Storck

138 kcal

1 Stück

13,1 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

8,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

138 kcal
577 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Zucker

8,8 g

Fett

8,3 g

Gesättigte Fettsäuren

4,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,4%

Kohlenhydr.

6,5%

Eiweiß

55,1%

Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

3460

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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