Knusper Biskuit, Brandt

409 kcal

100 Gramm

73,8 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

73,8 g

Fett

8 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,1%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

17,7%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10272

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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