Knusper Brotstangen mit Käse, Quely

441 kcal

100 Gramm

61,7 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

14,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

441 kcal
1846 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

61,7 g

Fett

14,6 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,7%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

30,4%

Fett

Wie verbrennst du 441 Kalorien?

11075

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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