Knusper Crunch, Bio-Familia

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 232
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 30,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,2 %
Kohlenhydrate
30,0 g
11,2 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusper Crunch, Bio-Familia" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Wert von 464,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Knusper Crunch, Bio-Familia", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Knusper Crunch, Bio-Familia" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Knusper Crunch, Bio-Familia" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 20,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 60,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,0 g. Damit besitzt "Knusper Crunch, Bio-Familia" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Knusper Crunch, Bio-Familia" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 24.10.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 24.10.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio-Familia. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio-Familia.

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