Knusper Gemüseburger, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 93
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 10,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
389 kJ
4,7 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
3,9 %
Kohlenhydrate
10,7 g
4,0 %
Eiweiß
2,7 g
3,6 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusper Gemüseburger, Bofrost" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 186,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Knusper Gemüseburger, Bofrost" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Knusper Gemüseburger, Bofrost" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knusper Gemüseburger, Bofrost" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 8,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 21,4 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,3 Gramm. Somit enthält "Knusper Gemüseburger, Bofrost" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knusper Gemüseburger, Bofrost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 28.12.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 28.12.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bofrost. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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