Knusper Klassik Müsli, Kölln

442 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

15 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

442 kcal
1851 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

18 g

Ballaststoffe

6,9 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin E

2,5 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,5 mg

Magnesium

100 mg

Phosphor

270 mg

Zink

2,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

32%

Fett

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

11101

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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